Navratri 2024 की शुरुआत 3 अक्टूबर 2024 से हुई है । नवरात्रि हिंदू धर्म के सबसे महत्वपूर्ण और पवित्र त्योहारों में से एक है । यह पर्व मां देवी दुर्गा की आराधना का प्रतीक है और इस पर्व को नौ दिनों तक मनाया जाता है । नवरात्रि के दौरान भक्त देवी दुर्गा के नौ रूपों की पूजा करते हैं और अपनी आस्था प्रकट करते हैं । नवरात्रि के दौरान माँ दुर्गा के भक्तों द्वारा व्रत किया जाता है । आज के इस आर्टिकल में हम नवरात्रि व्रत में खाने के लिए भोजन बताएंगे । यदि आप भी नवरात्रि व्रत कर रहे है और व्रत के खाने के बारे में जानकारी लेना चाहते है तो आज के इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ें ।
साबूदाना खिचड़ी :
नवरात्रि व्रत में साबूदाना खिचड़ी एक बहुत ही लोकप्रिय और स्वादिष्ट विकल्प है । साबूदाना खिचड़ी से व्रत भी नही टूटता है और इसे बनाना भी आसान है । साबूदाना खिचड़ी को मूंगफली, हरी मिर्च, और आलू के साथ तैयार किया जा सकता है । घी में पकाई गई साबूदाना खिचड़ी न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि यह आपको पूरे दिन भर के लिए ऊर्जा प्रदान करती है ।
सिंघाड़े का आटा :
सिंघाड़े के आटे को व्रत में खा सकते है इससे व्रत नही टूटता है इसलिए सिंघाड़े के आटे को Navratri 2024 व्रत के दौरान खा सकते है । सिंघाड़े के आटे से बनी रोटी या परांठे दिनभर की भूख मिटाने के साथ व्रत का पालन करने में मदद करते हैं । सिंघाड़े के आटे से आप पूरी या हलवा बना सकते हैं, जो कि बहुत स्वादिष्ट होता है और इससे भूख भी शांत हो जाएगी । व्रत के दौरान पूरे दिन के लिए शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है इसलिए सिंघाड़े का आटा व्रत के दौरान जरूर खाना चाहिए ।
कुट्टू की पूरी :
कुट्टू का आटा नवरात्रि के व्रत में सबसे ज़्यादा खाया जाने वाला खाना है । कुट्टू की पूरी या परांठे व्रत के दौरान लोकप्रिय विकल्प होते हैं । यह आपकी ऊर्जा को बनाए रखता है और पेट को हल्का महसूस कराता है । कुट्टू की पूरी को आप इसे आलू या दही के साथ खा सकते हैं, जिससे इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है ।
मखाने की खीर :
व्रत के दौरान मीठा खाने का मन हो तो मखाने की खीर सबसे बेस्ट विकल्प है । मखाने की खीर Navratri 2024 व्रत में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिठाई है । मखाने में प्रोटीन और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो आपकी सेहत के लिए लाभकारी होते हैं और व्रत के दौरान थकान नही होगी । इसे दूध में पकाकर, चीनी और इलायची डालकर तैयार किया जाता है । यह खीर न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि आपके व्रत को भी तोड़ने नहीं देती ।
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फलाहार :
नवरात्रि व्रत के दौरान फलाहार खाना सबसे आसान है क्योंकि इसमें मेहनत नही लगती है । व्रत के दौरान पूजा के बाद आप फल खा सकते है । केले, सेब, अनार, पपीता और मौसमी फल व्रत में खाए जा सकते हैं । ये फलों में विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करते हैं । व्रत कब दौरान चक्कर आना और थकान होनी आम बात है लेकिन फल खाने से थकान नही होगी ।
नारियल पानी और जूस :
व्रत के दौरान हाइड्रेशन का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। नारियल पानी और ताजे फलों का जूस आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं और आपको दिनभर तरोताजा रखते हैं । नारियल पानी और फ्रूट जूस से व्रत नही टूटता है लेकिन ध्यान रहे इसमें आप कुछ मसाले नही डाले ।
